La charge mentale, s’en décharger avant d’être surchargé·e

08/02/2023

La charge mentale, c’est le fait de devoir penser en même temps à des éléments appartenant à des univers séparés physiquement. Ainsi, la charge mentale n’est ni un cumul ni une (simple) addition de tâches; ce n’est pas non plus vivre deux journées en une seule. C’est le fait de coexister dans deux mondes à la fois, c’est donc vivre en même temps deux charges. La charge mentale se propage dans toutes les sphères hiérarchiques des entreprises, et pas seulement dans les foyers privés.

Une personne qui souffre d’une charge mentale excessive devient moins efficace. A force de vouloir tout faire, en même temps, elle s’égare et s’épuise. La charge se transforme en surcharge, qui va avoir des conséquences sur la santé de celle ou celui qui la supporte, sur son entourage et sur l’entreprise qui l’emploie.

Identifier et mieux comprendre sa propre charge (ou surcharge) mentale va vous permettre de mieux agir, de vous décharger grâce à des outils concrets. Cela vous permettra aussi de gagner en efficacité, en productivité et en parallèle en sérénité.

Date:

08/02/2023

Organisateur:

Haute école de travail social Fribourg

Lieu:

HETS-FR, bâtiment Mozaïk, route des Arsenaux 16a, 1700 Fribourg

Coûts:

Fr. 250.-

Délai d'inscription:

08/01/2023