La charge mentale, s’en décharger avant d’être surchargé·e

La session du 12 juin 2024 est complète. Elle aura lieu comme prévu.

Les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine session, fixée au 27 novembre 2024.

La charge mentale, c’est le fait de devoir penser en même temps à des éléments appartenant à des univers séparés physiquement. Ainsi, la charge mentale n’est ni un cumul ni une (simple) addition de tâches; ce n’est pas non plus vivre deux journées en une seule. C’est le fait de coexister dans deux mondes à la fois, c’est donc vivre en même temps deux charges. La charge mentale se propage dans toutes les sphères hiérarchiques des entreprises, et pas seulement dans les foyers privés.

Une personne qui souffre d’une charge mentale excessive devient moins efficace. A force de vouloir tout faire, en même temps, elle s’égare et s’épuise. La charge se transforme en surcharge, qui va avoir des conséquences sur la santé de celle ou celui qui la supporte, sur son entourage et sur l’entreprise qui l’emploie.

Maximum 12 participant·e·s